首の痛み(ストレートネック)があるので、ペットボトル温灸をしてみる
2019-12-17 by
前略
ときどき、首の痛みに悩まされます。
その痛みは肩こりのようでもあり、ぎっくり腰のようでもあります。
数年前に鍼灸院でストレートネックと診断されました。
……かなしいことに再発してしまいました。
感覚として再発しやすいタイミングは、疲れがたまっているときや、気温が下がったときが多いように思います。
特に気温。冬の低温はもちろんなんですが(今回は冬の低温でしょう)、春夏でも急に気温が下がったときは厳しいです。
今回は、ペットボトル温灸を試しました。
ペットボトル温灸
ペットボトル温灸はペットボトルに70度のお湯を入れて、お灸の代わりとするもの。
火を使わないので安全ですし、火があると使えない部位(背中など)でもいいというメリットがあります。
デメリットは温度が低いことでしょうか。
この書籍を参考にしました。
リンク
お湯を入れるのを、ペットボトルでもいいんですが、私はナルゲンの水筒を使っています。
これだと広口だし側面に目盛りもあるので、ペットボトルに比べてお湯が入れやすくなります。
ペットボトル温灸でストレートネック対処
私はストレートネックの対処にに22ページの肩こりの温灸をしました。
これとあわせて、せんねん灸のサイトにあった、崑崙という足首にあるツボにもペットボトル温灸。
これでその時、一時的に楽になりました。
ただ、数分で痛みが復活してしまうんですけどね……
今回、温灸をしたときはなかなか熱くならなかったので、よほど冷えているんでしょう。
かしこ
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