風邪をひきたくない人は必読『一流の人はなぜ風邪をひかないのか？――ＭＢＡ医師が教える本当に正しい予防と対策33』

前略

書籍『一流の人はなぜ風邪をひかないのか？――ＭＢＡ医師が教える本当に正しい予防と対策33』 を読みました。まだ途中ですが。

この本は、変なタイトルですが、風邪をひきたくない人は必読書だと思いました。

私は自慢できないのですが、風邪をひきやすいです。

でも風邪なんかひきたくないですから、この本を読みました。

本の冒頭で、「次の行動を意識しているだけで風邪をひくリスクが激減します」というリストがあります。

うがい、手洗いのような誰でも知っている超基本的なことから、顔を触るな、みたいに一見すると「？？？」なことまで。

エッセンスだけ見て、対策するだけでもいい。本当にこれを真似してみる人が増えて、社会全体で風邪を少なくできたらいいなぁと。

特に我が家のように小さな子供のいる家庭だと、子供が保育園や幼稚園から風邪のウィルスをどんどん持ち帰ってくるわけです。

本の中では、風邪とは何かという基本的なことや、手洗いや鼻のかみかたなどもあります。

感染しないためにすることや、風邪をひきそうな予感がするとき、ひいてしまったときの対策もきっちり網羅されています。

特になるほどと思ったのは、お医者さんにかかるときの会話の仕方。「今日は外せない○○（本書での例は出張）があるのですが、気をつけることはありますか？」とお医者さんが状況を想像できるように伝えるだとか、様子を見てと言われたら、症状がどう変化したら再受診するのか？などと質問しましょう、といったものは、ははーんとうなりました。

私は結構、よくやってしまうのが、「あーこれちょっと体調下り坂だ、今日明日くらいまでは頑張れば普通の生活ができるぞ」と、休息を後回しにしてしまいます。

この本にある、超初期症状の段階で、ノックアウトできるようにしたいものです。

ちなみに、私の超初期症状は、のどの違和感、寝付けない、温めても足が冷たい、などかなー、たぶん。

本当に、風邪をひきたくない人には読んで欲しい本です。なんでこんな変なタイトルにしたんでしょうか。

この本の内容をマンガにしてタイトルに「一流」とか不思議な言葉をはずしたものも出してほしいくらいです。

私はオーディオブックで読みましたが、Kindle版もあるみたいですね。紙の本で買って居間にどーんと置いて家族全員読ませるくらいがちょうどいいと思います。

かしこ